足つぼの湧泉

予約状況（本日分）

クッキー — 2009-11-08T20:15:00+09:00

１１月１０日 (火)予約状況
10:00～10:30 ○
10:30～11:00 ○
11:00～11:30 ○
11:30～12:00 ○
12:00～12:30 ○
12:30～13:00 ○
13:00～13:30 ○
13:30～14:00 ○
14:00～14:30 ○
14:30～15:00 ○
15:00～15:30 ○
15:30～16:00 ○
16:00～16:30 ○
16:30～17:00 ○　
17:00～17:30 ○
17:30～18:00 ○
18;00～18:30 ○
18:30～19:00 ○　
19:00～19:30 ○
19:30～20:00 ○
20:00～閉店 ×

○:予約可能
△:足つぼのみ可能
×:予約済

予約TEL:0422-79-3931
（予約優先）
営業時間:10:00～20:00
（最終受付:20:00）
定休日:月曜

葉がら、花がら摘み

クッキー — 2009-11-08T18:10:04+09:00

花がらとは聞くが葉がらとは言う？と

相変わらず自問自答しながら

ゼラニュウムの茶色くなった葉っぱを取りました。

繁りに繁っているゼラニュウム、

ここのところ、洗濯物を干しながら見ていると

茶色くなって枯れている葉がちらほらと見えるのです。

真夏のあのどうしようもなく暑いころに

壁際の風通しのいい所に移動しました。

何だか最近ちょっと勢いがない

変だな～と思いつつも忙しさやゼラニュウムは丈夫だから(？)

にかまけてちょっとほっておいたかも。

植木と向き合い葉がらとりをしてみると、

思いがけず壁際のところに、見えないところに

たくさんの葉がらがありました。

なぜだろう？と思いながらの葉がらとり、

「もしかして、日当たりが悪い？」

「真夏の頃と同じ場所ではダメなのかしら？」

などといろいろなダメになる可能性を考えました。

水は？肥料は？日当たりは？などなど・・・

「根っこに日が当たっていない？」

「夏は終って冬に近づいているのよね？」

そして、思ったのは、日当たり？

もしかして、ですが。

だから夏前においてあった場所に戻しました。

これだったら根元に日が当たるよねと、思いながら。

８月から数えて９，１０、１１月ですものね。

日は確実に過ぎているのですよね。

衣がえをしたり、自分の身の回りのことは

していたのに、植木のことは大丈夫と思っていたのかしら。

水やりだけではいけない気候の変化が訪れているのですね。

施術も同じです。

観察があって、検証があってそして実行が。

観察があったから救われましたが、(そう願いますが)

反省の今朝でした。

　　　　　　　　　wisteria

美術館めぐり

クッキー — 2009-11-07T20:55:14+09:00

「美術館めぐり」と書いてはみたものの

「めぐり」とは？の疑問が。

広辞苑で調べると①あるもののまわりをまわること

②ある順序に従って移動すること

③かこいの垣や塀とあった。

ニ箇所行っただけだからめぐりではないか～？

と思いながら書いています。

検診の結果ご褒美というわけではないのですが、

お客さまから目黒雅叙園でやっている

「華道家、假屋崎省吾の世界」の券をもらいました。

それを持って、心晴れやかに目黒へＧＯでした。

東京都の有形文化財で、

昭和の保存建築・百段階段の脇にある部屋部屋に

蘭と菊を中心にいろいろいけてありました。

おしゃべりに夢中な同世代の女性達やカップルそして

こういう場には見かけそうにない背広姿の中年男性などの中で

一人、ゆっくり見てまわりました。

黒漆に蝶貝などをはめこんだ螺鈿、色鮮やかな彫刻、

そして、衣紋かけにかけてあるたくさんの打ちかけも

ゆっくり堪能させてもらいました。

来年の春の「百段雛まつり(１月２９日～３月３日)」

のカタログをもらい、雅叙園を後にしました。

この百段階段に華麗なお雛さまが並ぶ姿を想像しながら

是非来たいものだと思ったのでした。

そして、せっかく来たのだからと駅をはさんで反対側の

白金の庭園美術館に行ってみようと思い立ちました。

７年程まえクッキーの友人の奥さんたちと来て、

正面玄関にあるルネ・ラリックのリリーフを

もう一度見たいとずっと思っていたのでした。

この日この時突然思い立ったので

何をやっているのか知りませんでした。

道路の街路樹に「日本磁器ヨーロッパ輸出３５０年記念、

パリに咲いた古伊万里の華」というフラッグが。

急にわくわくした気持になりました。

一粒で二度おいしいの感じと言ったらいいでしょうか？

３５０年前の１６５９年、

江戸時代に有田で焼かれた日本の磁器は、

オランダ東インド会社を通じてヨーロッパ各地に運ばれて

いきました。

ここから古伊万里の歴史が始まります。

以前は美術館等に行ったら「わ～きれい！！」が主だったのですが

最近はなぜ？や歴史が気になるようになりました。

日本が世界に誇る磁器に見惚れ、

何故今、日本に？をすこ～し理解出来た気分になり、

お庭でちょっとぼんやりして帰路に着きました。

　　　　　　　wisteria

健康診断の結果

クッキー — 2009-11-06T16:16:09+09:00

昨日、９月２８日に受けた三鷹市の

健康診断の結果を聞きに行きました。

ここ１０年ほどは、高脂血症がテーマです。

血液中の過剰なコレステロールや中性脂肪は

動脈硬化の原因になります。

父は正常ですが、

母と姉はコレステロール値が高く、

二人とも薬を飲んでいます。

閉経前までは何も心配なかったのですが、

その後の検診から要指導になりました。

薬を飲みなさいと言われる数値ではないので

自分で努力するしかありません。

昨年のコレステロール値は２６４mg/ｄｌ、今年は２３４ｍｇ/ｄｌでした。

基準値は１５０～２１９ｍｇ/ｄｌです。

うれしかったのは、かなり基準に近づいているのと

悪玉コレステロールががくんと減ったことでした。

昨年は１５７ｍｇ/ｄｌ、今年は１３３ｍｇ/ｄｌです。

基準値は１３９ｍｇ/ｄｌです。

先生の前で｢やった！｣と叫べないので

心の中でガッツポーズ

先生の｢何か薬でも？｣の質問に｢いいえ｣

そして密かにピースサイン

自分でやってきたことは三つ、

一つは食事に気をつけること。

卵、あさり、しじみ、そしてたらこなどを控えめにし、

野菜を多く摂るようにしました。

二つ目は運動療法。

運動と言ってもジムに行ったりという時間が取れないのと

どちらかというと特別なことをしたいタイプではないので、

小まめに動くようにしています。

階段があれば、エスカレータを使わず上るように。

湧泉、自宅そして駅の階段とか。

下りは、膝等を痛めるのでやめています。

そして、重い荷物を持っている時はもちろん「やめ！」です。

三つ目は、足もみ＋整体を月に２回ほど受けたことでしょうか？

明生館　武田亜美著　「ある施術家の日々の随想」

の中に高脂血症の項目があります。

足を揉むことで総コレステロール値が下がった

お客さんの例が書いてあります。

このようなささやかですが

でも「自分のできることからこつこつと、無理をせず」が

効をそうしたのは自分にちょっとご褒美の気持ちです。

　　　　 wisteria

腹証（お腹の指圧）が効いた！ギックリ腰に・・・その⑥最終回

クッキー — 2009-11-04T17:14:06+09:00

ギックリ腰に腹証（お腹の指圧）が効きました。

それも、ギックリとなった直後の腹証（お腹の指圧）が

とても効果があったのです。

なぜ効いたかその理由を述べたいと思います。

ギックリ腰をおこしたときに行う腹証、安定持続圧は

①呼吸を整え、過度の交感神経の緊張状態を緩和します。

②腹部の按圧は、副交感性の内臓反射をおこさせ、

　腹部、腰部の筋肉群の緊張を緩めます。

③それに腹部の押圧により、

　ゲル化している筋細胞の原形質をゾル化させ、

　腰椎を支える腹側筋が緩み弾力を回復し、

　防御性の緊張とスパズムの連鎖を断ち切ります

痛みの原因筋以外の周辺筋から緊張がほぐれ、

　固まって動きの取れない状態から解放されるのです。

④ゲートコントロール効果も考えられます。

　脊髄には痛みなどをコントロールするゲート（門）があります。　　　

　痛みの神経（感覚神経）には太い神経と細い神経があり、

　脊髄（硬膜外）のところでどちらの神経を脳に伝えるか

コントロールします。

　太い方の神経は触覚（触る）、圧覚（押す）、振動覚（ゆする）なども

　脳に伝えるので、痛みが脳に伝達されている時に、

　触る、押す、ゆするなどの刺激を入れることで

　痛みの神経（細い方の神経）を閉ざす役目をしてくれるのです。

　それが、ゲートコントロールです。

　母親が子どものお腹をさする事で腹痛を緩和させるのも、

　心理的な安心感の作用と、このゲートコントロール効果が

　相乗効果を上げていると言えます。

ギックリ腰が腹証（お腹の指圧）によって、

数時間のうちに仕事に支障のないほどに改善されたのは、

ギックリ腰をおこした直後に手当てをし、

痛みの悪連鎖を早いうちに断ち切ったことが

効果をもたらしてくれたのです。

また、妻が明生館での勉強会で腹証を習っていたので、

すぐに対処が出来たのです。感謝！感謝！

参考サイト（筋骨格系の痛み・・・加茂整形外科）

http://www.tvk.ne.jp/~junkamo/new_page_181.htm

鼻呼吸の大切さ

クッキー — 2009-10-22T17:23:45+09:00

朝、思いっきりいい空気をすって

「よ～っし」と自転車のペダルを踏み始めます。

口でふ～と吐いてそうすると

新鮮な空気が鼻からすーと入ってきて

ぼんやりしていた頭がスッキリしだします。

自転車をこぎながらゆっくりします。

これは、

今私の精神安定剤になっているのかも知れません。

いわゆる腹式呼吸です。

腹式呼吸とはお腹を引っ込ませて息を吐き

お腹をふくらませて息を吸うことを言います。

実際は横隔膜の上下運動のことを言い、

横隔膜呼吸とも言います。

おへその下の「丹田を意識してやるとよいと言われています。」

昨日の三水会で

経絡の「肺と大腸系の勉強をしました。」

「結核、喘息そして、肺気腫などの虚実は

大腸系にふられる。」

と教わりました。

最近、口呼吸が多いと問題になっていますが、

「唇が乾きやすい」だから

いつもリップクリームを塗っている？

「喉が渇きやすい」「細菌がのどまでストレートに入ってしまう」

などとの弊害が言われています。

昨日の講義の中では、

頭骸骨はゆっくり動いているという仮説に立つ

オステオパシーの立場からすると

鼻呼吸をすると鼻の奥の骨が開き

酸素が頭の方に入っていくことになるようです。

頭蓋骨が広がるのだそうです。

「へー！」でした。

忙しくなると呼吸が浅くなります。

もっと忙しくなると自分の呼吸の浅さに気がつかなくなります。

そして、いろいろな不都合が起こってくるのですね。

鼻呼吸をしないと

人生、半分しか生きてないことになりかねません。

　　　　　wisteria

明日出来ることは今日や～らない

クッキー — 2009-10-21T21:01:33+09:00

「何たるふとどきな言葉！」

「なんとお気楽な～言葉！」と

思われるかもしれませんが

５０歳を過ぎた頃から少しず～つ実行し始めています。

会社勤めの方たちはそんなわけいかないでしょうね。

ワケのわからない(ごめんなさい)

ワーカーホリックあるいは帰宅恐怖症の人が

上司だったら部下はたまらないでしょうね。

自分が十二指腸潰瘍になったり

パニック症候群になったりして初めて

思ったことですけどね。

それから１２年

もっと「明日出来ることはあしたやる」に

磨きがかかってきました。

昨日、親しい友人から

「歯医者の帰りに湧泉にちょっと寄ろうと

楽しみにしていたら、目の周りがぐるぐる廻りだして・・・」と

言うメールがありました。

ありゃ大変！もしかしたらメニュエルか何かかも？と思い、

病院に行くこととめまい用の施術の仕方を

簡単に書いて送信しました。

彼女からの返信で、

病院に行き、脳も異常なく

血圧が非常に低くなっていることからの

めまいと吐き気だったようです。

彼女のまわりにも同じような症状をもっている

お友達が何人かいるらしく

「半年くらいかかるわよ。無理をしないで。

ある時あれ？と楽になっているから」と

アドバイスされたと言っていました。

両親の介護をしていたり、病気のだんなさんを看ていたりと

色々な方がいらっしゃいます。

今日は１０月度の三水会でした。

課外授業は受けられなかったけど

経絡の講習はとっても充実していました。

気持ちがハイのところで帳簿の入力でもしようかな？

と思ったのですが

待てよ！「明日でもいいか？」ってね。

増永先生の赤本でも読んだ方が幸せかな？

って思いながらこれを書いています。

　　　　　　　wisteria

ホームぺージ・リニューアルオープン！！

クッキー — 2009-10-18T15:51:40+09:00

「やっと出来ました！」

三鷹タウンのホームページです。

きれいなホームページを作っているところからすると

「屁！(失礼)」でもないかも知れませんが、

三鷹タウンのホーマットに

私たちの気持ち思いをのせて完成しました。

湧泉には独立したと言いますか

自分達独自のホームページがありません。

たくさんの営業の電話があり、

その中から何組かの営業マンが訪ねてきました。

しかし、うちのような小さなところでは

制作費と維持費が出せませんでした。

２００６年にホットペッパーでは

たくさんの方が来てくださいました。

その後時代は

パソコン、そして携帯サイトから検索の時代に移り、

ホームページの必要性をますます

感じせざるをえませんでしたが。

試行錯誤に何年かかったでしょうか？

新しい事にはなかなか乗ってこないクッキー！

しかし、自分達で何とかしようと、

思い切って９月いっぱいを期限に

見直しをはじめました。

７年前のオープン以来です。

メニュー、メニューの内容、写真などなど・・・

今、私も、いいのか悪いのか

何か知りたいな？えっ？何だっけと思ったことは

ほとんどネットで調べています。

ですから、かゆいところに手が届くと言いますか？

「なぜ？」と思ったところの次には

理由が書いてあるように、

インターネットの中も導線が大事じゃないかと思っています。

現実の世界でも導線が大事なように。

メニューでは

足つぼの３０分を設け、

会員価格で２５００円で提供しています。

今までの足つぼ４０分もメニューからは

外しましたが、現存しています。

足つぼ２５分、首肩１５分といった具合に。

オープン当初は「クイックはしない。最低４０分から」を

がんと頑張ってきて

技術と余裕がついての今、このメニューです。

ありがたいもので(神様はどこかで見ているのかしら？)

幼稚園のお迎えの合間のお母さんが

つい３日前にきて下さり、

昨日もいらして「４日間寝られなかったのが、足つぼをした日は

もう夕方７時頃から眠くて眠くて・・その晩はぐっすり眠れました」

と本当にうれしそうにおっしゃいました。

私たち的には当たり前のことなのですが

そう聞くとやっぱりうれしいですね。

敷居を低く、間口を広くがやっと実現しました。

それと、メニューにマタニティ整体を入れました。

勇気が要りますが

今までのお客さんでは受けていることだし

トラブルは何もなく、

むしろ、産前、生む時や産後にとってもいいと

生んでから嬉しそうに知らせてもらうと

オープンにしてもいいのかもと

思わざるを得ず載せることにしました。

もう一つオープンにしたのは、

プロフィールです。

今までは、覆面レスラーごとき、覆面施術家です。

これも時代が変わっています。

(昔からそうでした？クッキーが嫌がっていただけでしょうか？)

覆面施術家でよくま～こんなにたくさん来てくださったと

いつも感謝！感謝！です。

尾っぽに「ＳＨＹ」がくっ付いている年代です。

このブログだって

最初は「ブログ？日記じゃん？」

「日記は密かに書くから日記だ」と

思っている年代ですから。

いろんなことを思ったここ２、３週間でした。

　　　　　　　　　　wisteria

都民の日

クッキー — 2009-10-01T20:55:54+09:00

今日から１０月です。

月が替わるときの私の儀式それはカレンダーをめくることです。

一番儀式っぽいのは大晦日からお正月ですが、

ふだんでもやります。

「９月も何ごともなく無事に終ったな～。」と

感謝の気持ちを感じながら。

お店と自宅のそれぞれ４箇所のカレンダーをめくります。

ティーポットやイングリッシュガーデンのカレンダーなので

次は何かな～とめくる楽しみもあります。

そして、「今月もいい月でありますように～」と。

何だか気持ちも新しくなるような気がします。

お店に来る途中、小学校の前に１０台ほどの自転車が。

その中の一台がハンドルがねじれて倒れていました。

「あれ？何？」と

その脇で小学高学年らしき男の子たちがボール遊びに興じていました。

そして、その脇にスポーツバックがボンボンボンと転がっていました。

「自転車は倒れ、カバンは放りだし・・・男の子ってそうなのよね」

と自分の子の小学高学年から中学校の頃を

思い出していました。

しゃれっ気が出始め、朝シャンの後長々とドライヤーを使っていたっけ。

そのくせ、通学カバンの中は教科書も上履きもいっしょ。

女の私には絶対理解できなかったな～と思いながら

なぜ今の時間に子どもたちが外に？の疑問が。

朝も前の公園で小学生が遊んでいたな～

とぼんやり思いながら自転車をこいでいました。

そして、

そうか今日は「１０月１日・都民の日」なんだと

思いついたのでした。

そういえば、先日、井の頭公園の脇を通ったとき

井の頭自然園の前に

「１０月１日都民の日入園無料」と書いてあったっけ。

子どもたちが学校に行かなくなると

こういうことに疎くなっています。

都民の日は都の施設が無料ということです。

ということは、

神代植物園も今日は無料だったということですね。

残念！！

秋のばらを見に行きたかったです。

　　　　　　wisteria

過呼吸と超立体マスク

クッキー — 2009-09-29T13:22:05+09:00

昨日三鷹市の検診に行きました。

マスクは必需品よねと

ハンドバックに忘れずに入れました。

先日、前から欲しかったカラスの口

のようなマスクを買いました。

今までは６０枚６９８円位の普通のマスクを使っていました。

カラスの口のようなマスクは

はたから見ると『おおげさな～』と思えて

買ったはいいけど使うにはちょっと勇気がいりました。

でも病院だとどこでインフルエンザを

貰ってくるとも限りません。

だから、勇気を持って昨日は使いました。

私はユニチャームの回し者でも

関係者でもなんでもないのですが

使い勝手がいいです。

尖がっている分呼吸が確保されるようですし、

尖がっている分マスクの中で自分の吐いた息が

湿気となってとても楽でした。

それともう一つ考えても見なかった感覚、

過呼吸予防になるのでは？という発見なのです。

過呼吸とは、

ストレスが主な原因と言われ

発作のきっかけは

不安、興奮、緊張そして恐怖などと言われています。

呼吸が速く浅くなって空気を吸い込み過ぎる状態になり

血液中の二酸化炭素が少なくなって発症します。

対処法は

ペーパーバック法といって

発作が起きたとき、紙袋を口にあてがい

袋の中で呼吸をおこないます。

血液中の二酸化炭素を増やすことで

発作は次第に治まります。

このマスクがペーパーバックの代わりを

するのでは？ということです。

湧泉で仕事をするようになり

ほとんど人ごみの中に行かずにすみ

自転車で移動することが多くなると

たま～にバスや、電車に乗らなきゃいけないとなると

とっても緊張します。

昨日も約束があり、検診のあと

東京駅まで行かざるをえませんでした。

『新インフルエンザ』対策のマスクでしたが

マスクの中で炭酸ガスを一杯吸っているな

という感覚がし、今までにない安心感で

中央線に乗っていられました。

「電車に乗るとトイレに行きたくなります。

だから各駅停車しか乗れなくって・・・」

「電車に乗ると息苦しくなります。

どうすればいいですか？」という声を

お客さんからよく聞きます。

私も人ごとじゃないので、

「首脇の胸鎖乳突筋の上を親指でそっとおさえてとか

手の爪の周りを揉むといいよ」と爪もみを

教えたりしています。

次からは超立体のマスクもお勧めしましょう。

wisteria