ひざ痛・・・2
施術を受けたあとは、すっきり楽とは言えないが、あのズキズキ感はとれた。
でも、毎日施術を受けるというわけにはいかない。
(お客さまの立場に立ってみて)
はてさてどうすればいいか?
まず考えられるのは、ラクロスボールでのストレッチだ。
聰に教えてもらったトリガーポイントの場所、大腿二頭筋の場所にラクロスボールを当てることを考える。
自宅では、薄いマットを敷いた上に横になり大腿二頭筋の下にラクロスボールを置きじっと体重を乗せる。
身体をちょっとねじる感じかな?
湧泉で椅子に座ってのときは、大腿二頭筋の下にラクロスボールをおいて仕事をしている。
自分で何とかやりはじめて約1週間。
少しずつ「あれ?」という感じで痛さが減っている。
最初は、引きずっていたから、右の腰や足首まで痛くなり「やばい!聰の出番かな?」と思いながら忙しくそれどころじゃなかった昨日今日。
「あれ?座れる」
「いや、まだ痛い!」の繰り返し。
一喜一憂の毎日です。
でも、ひざ裏が痛くて、身体全体が痛くて、頭まで痛くなった3,4日前からは脱出しました。
さっ!今日もやりますか!
wisteria
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