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ひざ痛・・・2

施術を受けたあとは、すっきり楽とは言えないが、あのズキズキ感はとれた。

 

でも、毎日施術を受けるというわけにはいかない。
(お客さまの立場に立ってみて)

 

はてさてどうすればいいか?

 

まず考えられるのは、ラクロスボールでのストレッチだ。

 

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聰に教えてもらったトリガーポイントの場所、大腿二頭筋の場所にラクロスボールを当てることを考える。

 

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自宅では、薄いマットを敷いた上に横になり大腿二頭筋の下にラクロスボールを置きじっと体重を乗せる。

 

身体をちょっとねじる感じかな?

 

湧泉で椅子に座ってのときは、大腿二頭筋の下にラクロスボールをおいて仕事をしている。

 

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自分で何とかやりはじめて約1週間。

 

少しずつ「あれ?」という感じで痛さが減っている。

 

最初は、引きずっていたから、右の腰や足首まで痛くなり「やばい!聰の出番かな?」と思いながら忙しくそれどころじゃなかった昨日今日。

 

「あれ?座れる」
「いや、まだ痛い!」の繰り返し。

 

一喜一憂の毎日です。

 

でも、ひざ裏が痛くて、身体全体が痛くて、頭まで痛くなった3,4日前からは脱出しました。

 

さっ!今日もやりますか!

 

   wisteria

 

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