ひざ痛、酷い

朝、膝が、伸ばせない。
伸ばしたら、曲げられない。

昨日までは、辛うじて歩けていたのが(少し痛くても引きずりながら歩けていた)

ところが今日は、立つと骨にび～んと響く。

昨日、友人とお花見に行きたくさん歩いたから？

東京の公共交通機関は、階段が多いからな～

それにやられたのだと思う。

「立てない。立つと関節が痛い」

３年前に苦しんだ五十肩のときもそうだった。
骨が痛んだのだ。

今回もそう。

五十肩の経験がなければ、膝の関節がどうかしたと思う。

ところが、以前の経験から、痛いんだけどそれほど慌てない。
それにトリガーポイント療法を知っているから。

「最初の膝の痛みは、筋肉にできたトリガーポイントの痛みである場合がほとんどである。
関節は、まだ悪化していないことが多い。」

「大腿四頭筋やハムスト筋にトリガーポイントができたり、坐骨神経痛を持っている人は脚の筋肉を硬くし、短縮させるので膝痛の原因の多くを占める」と。

急きょ私の施術をしてくれたクッキーが言う。

「ひざが痛くなったら、まずは、お尻と脚の筋肉のトリガーポイントを探し、じっと、押圧(押す)をして鎮めるのが大事」


「大腿四頭筋やハムスト筋にトリガーポイントが出来、筋肉を硬くし、縮めるので膝関節を締め上げ痛みを生じるのが膝痛だ。」

などなど。

一朝一夕には改善しないけど根気よく、ラクロスボールを使ったり、聰に施術してもらったりしている。

膝に水が溜まったり、ヒアルロン酸の注射をするのはいやだから、トリガーポイントの鎮静化につとめなきゃ。
　　wisteria