ひざ痛・・・２

施術を受けたあとは、すっきり楽とは言えないが、あのズキズキ感はとれた。

でも、毎日施術を受けるというわけにはいかない。
(お客さまの立場に立ってみて)

はてさてどうすればいいか？

まず考えられるのは、ラクロスボールでのストレッチだ。

聰に教えてもらったトリガーポイントの場所、大腿二頭筋の場所にラクロスボールを当てることを考える。

自宅では、薄いマットを敷いた上に横になり大腿二頭筋の下にラクロスボールを置きじっと体重を乗せる。

身体をちょっとねじる感じかな？

湧泉で椅子に座ってのときは、大腿二頭筋の下にラクロスボールをおいて仕事をしている。

自分で何とかやりはじめて約１週間。

少しずつ「あれ？」という感じで痛さが減っている。

最初は、引きずっていたから、右の腰や足首まで痛くなり「やばい！聰の出番かな？」と思いながら忙しくそれどころじゃなかった昨日今日。

「あれ？座れる」
「いや、まだ痛い！」の繰り返し。

一喜一憂の毎日です。

でも、ひざ裏が痛くて、身体全体が痛くて、頭まで痛くなった３，４日前からは脱出しました。

さっ！今日もやりますか！

　　　wisteria