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ホットヨーグルト

ヨーグルトを温めるなんて、邪道?



ここ数年、冬になると胃と腸の調子が悪かった。



胃がん?胃潰瘍?と心配して、年明けには必ず胃カメラを飲んでいた。



「きれいですよ!」と先生
「ほっ!!」私。



私は、何年になるかな?
3,4年前から朝食は、プレーンヨーグルト150gと豆乳180㏄にしている。

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ヨーグルトの中には、プルーン3個・キウイ1個・ブルーベリー5粒・黒豆きな粉大匙1杯・スキムミルク大匙半分・そしてはちみつ少々。



冬場の豆乳はホットにしていたが、ヨーグルトは思いつかなかった。



今年も数週間まえから調子悪かったり、大丈夫だったり。



施術を受けるお仲間からはいつも「相変わらず『脾』が固いわね」と言われ続けている。



胃が弱いと思っているけど私の場合、証診断(経絡虚実の組み合わせ)からすると『脾』に問題があるんだ~とわかった。



先日、突然胃痙攣を起したので、クッキーに足と腹証をしてもらったら、「胃から小腸への流れが悪い」と言われたり。



小腸が固いのは、自覚がある。



そんなこんなの毎日の中で週刊誌で「ホットヨーグルト」というのを見かけた。



「ヨーグルト、温めていい?」の疑問が沸いた。
でも、ホットワインってあるよね。



早速、インターネットで調べてみた。



ありました、ありました。



乳酸菌は冷蔵庫に保管された状態だと動きが鈍いんだそうです。
38℃~40℃になると活発に動き出します。
なので冷えたヨーグルトよりも加熱したものを食べる方がよいそうです。

と、そのうえダイエット効果も期待できるようだ。



いいと思えることは、すぐやる私。



4,5日まえから実行している。



今のところすっごく快調というわけじゃないけど、小腸の固いのと、胃痛は少し収まっているような気がする。
   wisteria

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