えっ？熱中症？

今週の月曜日、「何だか暑くなりそう、扇風機でも出しておこうか(私としては、早めに準備するなんて偉い)」との軽いのりで扇風機を出した。

いつものように洗濯したり、ベランダの植木に水をやったり、月曜だったので生協を家の中に入れたりしているうちに、身体が何だか熱い。こもっている感じ。

風は、割とあった。
しかし生ぬるい。
でも、この時期クーラーを付けたことはない。

それで、「そうだ、初保冷剤か！」なんてのんきに首に巻いた。

それでまた、何やかや続ける。

何だか胃の調子が、おかしい。
ちょっと、めまいが(軽いめまいは、いつもある)する。

「もしかして、熱中症？」

それっ、とクーラーをつける。
大きめの保冷剤を枕に、小さな保冷剤を首に巻きながら、即、横になる。

「今からお母さんの所に行かなきゃいけないのに。歯医者の予約もあるのに」と頭の中。

クーラーの中で３０分ほどじっとしていたら、身体が冷えてきた感じがした。
元に戻ってきた。

「びっくりした～(まだ死にたかないよ～)」と自分に突っ込む。

それで思い出した、熱中症の「中」とは、熱にあたるということだということを。
食中毒、フグにあたると一緒だと。

突然来るってことですね。
突然は、怖い、いやだ。

２日後の７月１５日、ＮＨＫの「ためしてガッテン」でドライボディという身体があるといっていた。

血液検査でわかるようだ。

予備軍が４００～８００万人いるとも。

水分を身体にためておく機能が弱い人らしい。
それは、筋肉が少ないのが原因らしい。

私もどちらかというと筋肉はないほうだと思う。

自己流ストレッチに、スクワット等を加えよう。
　　wisteria