三鷹市検診の結果

１週間前に受けた検診の結果を聞きに行った。

新しい心配ごとはなく、コレステロール値以外全てが、基準値内だった。


問題は、総コレステロールの数値。
しかし、去年のような再検査はなかった。

基準値：１５０～２１９mg/dl
今年：　２４０mg/dl
昨年：　２７０mg/dl

結果通知表の２枚目に過去４年間の数値が載っている。

「う～ん。かなり減ってる。なぜ？」

そして、コレステロール値以外がすべて基準値の真ん中くらいの数値なのだ。
私、ひょっとして優等生？な～んてね。

食生活　
１、朝ヨーグルト(プレーンヨーグルト１５０ｇ＋プルーン＋キウイ＋ブルーベリー＋黒豆きな粉＋スキムミルク)

２、和食中心、時々肉

３、ニンジンジュース

４、水素水

運動　　湧泉までの自転車通勤往復　４０分くらい。

今までと違ったことと言えば、坐骨神経痛のトリガーポイント潰しに『Ｐetite Roller(プチローラーＳＲⅡ)』

を使っていることくらいだ。

毎日、臀部のトリガーポイントにかけた後、必ず足裏、ひざ裏にもかけている。


それが良かったのかな？
だったとしたらうれしい！！
　

一億、健康！健康！と騒ぐのはおかしいと人は言う。


○○健康法、△△健康法とおっかけはしないけど、健康であることは大事だと思っている。

夢も追えるし、心の平安も得られるし、家族が仲良く暮らせるから。
家族に病人がでたら本当にたいへんだと思う。

そのことから考えるとこの仕事についたのは、(きっかけはひょんなことからだったけど)ほんとにほんとに良かったと思っている。
　　　wisteria