再検査の結果

一月半後にもう一度血液検査をして見ましょう。
と言われての日がきのう。結構まじめに考えた。

☆何が変えられて何が変えられない？

・食生活の中で変えたもの⇒バターを控える、調理パンを食べないは実行。

・食生活で変えなかったもの(もしかして原因の一つ？と思ったけど)⇒朝食のヨーグルト＆プルーン＆ブルーベリーの黒豆きなこかけ。

・生活の中で変えたもの⇒５階までの階段のぼりの復活。今まで暑かったせいで「ちょっとね～」とずるしていた。
それと、坐骨神経痛からくる膝痛と腰痛は５階までの階段のぼりはきつかった。

いづれ整理して書くつもりだが、「誰にでもできる　トリガーポイントの探し方・治し方」の本を基準にしたセルフトリートメントにＰetite Ｒoller(的場電機製作所、)を使ってケアしたのがよかったのか楽々、歩けるようになった。

努力したのはこのくらいかな？
これで数字が悪かったらどうすればいい？
薬を飲むしかない？

しかし、薬は苦手だ。

そんな思いで採血後、先生の前へ座った。

座った途端、パソコンの画面が目に入った。

２６１、と２７０が並んで。
２７０は前回分。
ということは、少し減った？

検査項目名称　　　　結果値　　　　前回値　　　　参考値　　　　　単位
総コレステロール　　 ２６１Ｈ　　 　２７０Ｈ　　　  １３０－２１９    mg/d
LDLコレステロール　 １５６Ｈ　　 　１６３Ｈ　　　　  ７０－１３９    mg/d
HDL-CHO　　　　　　　 ９６Ｈ　　　 　９６Ｈ　　　　　 ４０－９０　　 mg/d
中性脂肪　　　　　　　  ６２　　　　 　６６　　　　　　  ４０－１４９　 mg/d

総コレステロールの数値が下がっている。
LDLも、中性脂肪も。

ちょっと、ほっo(*^▽^*)o


先生の言葉「少し、減りましたね。総コレステロールは基準値より高いですが、善玉が多いのと、中性脂肪がとても少ないのと、他に病気があるわけでないので、様子をみましょう」とおっしゃった。


ヤッター！！(v^ー゜)ヤッタネ!!

ちょっとだけだけど薬を覚悟したから、嬉しい。

それに私の中で数字が増えたら、もう一度一から見直さなきゃいけない、でもどうすれば？とわからなかったから、よかった。




でも総コレステロール値は多い。２１９は無理としても２３０位には下げたいな。どうすればいいのかな？これからのテーマだ。

朝からちょっと緊張していたから、遅めのお昼はゆったり、馬車道で。

      wisteria