三鷹市の検診の結果

市民検診の結果がでた。
ちょっとコレステロール値が高い。
ＬＤＬ(悪玉)コレステロール値も。

ここ１０年間きちんと市の検診に行くようになっての課題だ。
結果通知表をとってあったのでずらっと比べてみた。
1年前とか２年前くらいはささっと比べたことはあるけど。

        総コレステロール値    中性脂肪　   ＨＤＬ(善玉)　　ＬＤＬ(悪玉)
参考基準値　１２０～２１９　　５０～１４９　　４０～９６　　　１３９以下

２０１３年　  ２７０mg/dl　　 ６６mg/dl　　９６mg/dl        １６３mg/dl
２０１２年　　２６４　　　       ４６　　　　  １０６　　　　　　 １４３
２０１１年　　２２１　　　　　　 ５２　　　　　 ９９　　　　　　 １２３
２０１０年　　２４９　　　　　　 ８０　　　　 １０３　　　　　　 １４２
２００９年　　２３４　　　　　　 ４９　　　　 １０４　　　　　　 １３３
２００８年　　２６４　　　　　　 ８２　　　　　 ９８　　　　　　 １５７
２００７年　　２４４　　　　　　 ４７　　　　 １００　　　　　　 １３４
２００６年　　２２５　　　　　　 ５１　　　　　 ８２　　　　　　
２００５年　　２３１　　　　　　 ６１　　　　　 ８８　　　　　　
２００４年　　２４７　　　　　　 ６０　　　　　 ８０　　　　　　 １５５

２００１年　　２６１　　　　　　１５８　　　　  ７０　　　　　　  (主治医のところで検査してもらったもの。中性脂肪が超多い)

おととしの２０１１年はなんとかしようと気にしていて卵、あさり、しじみなどの貝類を控えたり、明太子も食べないようにしていた。

お医者さんに「薬、飲みました？」と聞かれ、ちょっと自慢だった記憶がある。

去年は「ＨＤＬ(善玉)も多いですから、まっ、大丈夫でしょう」と言われた。
その時、ＨＤＬとＬＤＬのバランスの計算の仕方をおしえてもらったのに忘れちゃった。

今年は、中世脂肪は優等生なのに、総コレステロールとＬＤＬの数値が高いな。
１１月末に再検査なんだ。
今年はちょっと油断したかな。

もう一度食生活を見直してみなきゃね。
　　　wisteria