冷凍バナナのおやつ

今年の春頃だったでしょうか

朝バナナダイエットというのが流行って

スーパーからバナナが消えたという騒ぎがありましたね。

今はスーパーでは消えはしませんけど

根強い人気があるようです。

今でもバナナ売り場で選んでいる人たちを

よく見かけますから。

６，７時頃の小腹がすく頃用に

私も時々買っておきます。

でもよく忘れて熟れすぎ一歩手前にしてしまいます。

先日もそんなことがあったので

あわてて家に持って帰りました。

そして、1センチくらいに切って

タッパーウエアーに入れて冷凍庫に。

子ども達が幼稚園か小学校のころ

よく作ったのを思い出しての苦肉の策です。

食べたいと思って作ったのではないので

しばらくそのままになっていました。

昨日、何だかアイスクリームでも食べたい気分で、

でも太るしな～と迷いながら

冷凍庫を開けたら冷凍バナナが目につきました。

ちょっと食べてみるか？の軽い気持ちが・・・

そしたら、｢おいしい～｣でした。

うれし、びっくりです。

バナナは優れた栄養食品と言われ、

低カロリーで腹持ちがよくダイエットには

最適な食品と言われています。

また食物繊維が多くビタミンＢ群や

カリウム、マグネシウムなどの

ミネラルも豊富に含まれているようです。

私はふだんあんまりお菓子類を食べません。

でも何か甘いものを食べたいな～と思う時はあります。

そんな時にぴったりです。

５切れくらいで満足できます。

ということはバナナ半分ということでしょうか？

だから甘いものを食べたけど太らない？

と自分の脳に暗示をかけて、

なんだかとっても得した気分です。

　　　　　　　　wisteria