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2009年9月18日 (金)

冷凍バナナのおやつ

今年の春頃だったでしょうか

朝バナナダイエットというのが流行って

スーパーからバナナが消えたという騒ぎがありましたね。

今はスーパーでは消えはしませんけど

根強い人気があるようです。



今でもバナナ売り場で選んでいる人たちを

よく見かけますから。



6,7時頃の小腹がすく頃用に

私も時々買っておきます。



でもよく忘れて熟れすぎ一歩手前にしてしまいます。



先日もそんなことがあったので

あわてて家に持って帰りました。



そして、1センチくらいに切って

タッパーウエアーに入れて冷凍庫に。



子ども達が幼稚園か小学校のころ

よく作ったのを思い出しての苦肉の策です。



食べたいと思って作ったのではないので

しばらくそのままになっていました。



昨日、何だかアイスクリームでも食べたい気分で、

でも太るしな~と迷いながら

冷凍庫を開けたら冷凍バナナが目につきました。



ちょっと食べてみるか?の軽い気持ちが・・・

そしたら、「おいしい~」でした。



うれし、びっくりです。



バナナは優れた栄養食品と言われ、

低カロリーで腹持ちがよくダイエットには

最適な食品と言われています。



また食物繊維が多くビタミンB群や

カリウム、マグネシウムなどの

ミネラルも豊富に含まれているようです。



私はふだんあんまりお菓子類を食べません。



でも何か甘いものを食べたいな~と思う時はあります。



そんな時にぴったりです。



5切れくらいで満足できます。



ということはバナナ半分ということでしょうか?



だから甘いものを食べたけど太らない?



と自分の脳に暗示をかけて、

なんだかとっても得した気分です。

        wisteria

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