夏にむけての「冷え対策」・・・２

身体を温める食べ物＆飲み物を摂りましょう

★　身体を温める食べもの(陽性食品)

　　・牛乳以外の動物性食品・・・赤みの肉、卵、チーズ、魚介類

　　・根菜・・・ごぼう、にんじん、ねぎ、玉ねぎ

　　・色の濃い食物・・・そば、赤ワイン、紅茶、黒砂糖

　　・塩辛い食べ物・・・塩、味噌、醤油、ちりめん、じゃこ、

　　　　　　　　　　　明太子、サケ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　・北方(寒冷地)産の食べ物・・・そば、塩さけ

★　身体を冷やす食べもの(陰性食品)

　　・水っぽい食物・・・酢、牛乳、ビール、ウイスキー、コーラ、ジュース

　　・南方(熱帯)産の食物・・・バナナ、パイナップル、みかん、レモン、

　　　　　　　　　　　　　　　　メロン、　トマト、きゅうり、スイカ、カレー、

　　　　　　　　　　　　　　　　コーヒー、緑茶

　　・白い(色の薄い)食品・・・白米、白パン、白砂糖、化学調味料、

　　　　　　　　　　　　　　　　洋菓子、うどん

　　・柔らかい(水分か油の多い)食物・・・パン、バター、マヨネーズ

　　・葉菜・・・サラダ

★　身体を冷やしも温めもしない食べもの

　　・外観が黄～茶色の食べもの

　　　玄米、玄麦(黒パン)、粟、きび、ひえ、芋類、豆類など

◎食生活の基本原則

　　間性食品を中心に食べ、

　　冷え性(陰性体質)の人は、陽性食品を

　　暑がり(陽性体質)の人は、陰性食品を食べるとよい。　

　　　　　　　「病気は必ず治る」　石原結實著　　海竜社より

湧泉を始めて　これらのことを知ってから

考えてみますと納得するばかりです。

例えば、私は冷え性タイプです。

手足はもちろんのこと

調子が悪いと、胃の周りがよく冷た～くなっていました。

その上さっぱりした食べ物好きです。

味付けも薄味、お酢も大好き。

どちらかというと白身の魚の方が好き。

なんだ！なんだ！です。

ますます冷えを助長していたのですね。

今は、赤みの魚、キムチ、しつこい味付けも　

大丈夫になりました。

ちなみに　クッキーは陽性タイプです。

私と反対のものを食べていれば良いってことでしょうか？

夏なんか半径○メートル以内は近づいて欲しくないほど、

熱を発散する人なのですが、

施術の時の手の暖かさは、天下一品です。